סרטון וידאו מגניב שלי מתוך מאמר שעלה בדצמבר לערוץ הכושר של ynet אודות שיטת האימון המטבולי שתפסה תאוצה מטורפת בשנה האחרונה וסחפה אחריה קהל מעריצים. רק בשביל לסבר את האוזן אזכיר כי מטבוליזם מתייחס לקצב חילוף החומרים שלנו בגוף (להבדיל מפעילות מעיים). הגוף עושה שימוש באנרגיה לשם ביצוע המטלות שהוא נדרש להן, ככל שהמשימה הגופנית קשה ועצימה יותר כך הדרישה לאנרגיה גבוהה יותר. לכן אימון מטבולי הוא סך הכל אימון אינטרוולים עצים מאוד והאפקט שלו הוא שריפת שומן מוגברת שיכולה להמשך גם שעות אחרי וזאת עקב הדרישה המוגברת של הגוף לפצות על אובדן האנרגיה = קלוריות כתוצאה מהאימון, פיצוי שלרוב (ככל שהמתאמנ/ת מנוסים ומאומנים יותר) יגיע ממאגרי השומן. בכדי להרחיב עוד בנושא הנכם מוזמנים להיכנס לבלוג ולקרוא את הפוסט המפרט בהרחבה מהו אימון מטבולי.
את הסרטון עזר לצלם באדיבות רבה יגור קושמן.
לקישור אל המאמר כפי שפורסם ולפרויקטים נוספים שעשיתי היכנסו לעמוד מן התקשורת.

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *