ארגון מראש - עוד טיפ שעונה על השאלה כיצד לחזור לכושר אחרי החגים -מתוך המאמר ב- ynet

מאמר לתקופת "אחרי החגים" שפורסם בערוץ הכושר והבריאות "MOVE" של אתר ynet. המאמר מביא את הטיפים הקטנים שיכולים לעזור לנו לחזור לשגרת אימונים בקלות.
המאמר פורסם בחודש אוקטובר 2016.
עורך המדור: דורון קופרשטיין.
עורך משנה: איתן גפן.
הנכם מוזמנים לקרוא את המאמר המלא באתר ynet.

פרטים נוספים

חלק מהטיפים שהוזכרו בתוך הכתבה:

  • הגדרת יעדים ומטרות
  • תכנון וארגון מראש
  • תזונה נאותה
  • אימון עם פרטנר
  • רענון תוכנית אימון
  • חיפוש מוטיבציה והשראה
  • קבלת עזרה מקצועית
  • הקפדה על דגשים לבטיחות