מתוך המאמר שפורסם באתר ynet - תרגיל הרחקת זרוע במישור החזיתי הוא דוגמא לאימון חד-צדי

מאמר עם וידאו קליפ לערוץ הכושר והבריאות "MOVE" של אתר החדשות והאקטואליה ynet. המאמר עוסק באימון כוח חד-צדי ומהם יתרונותיו.
המאמר פורסם בחודש אוקטובר 2016.
עורך המדור: דורון קופרשטיין.
עורך משנה: איתן גפן.
הנכם מוזמנים לקרוא את המאמר המלא באתר ynet.

פרטים נוספים

נושאים עיקריים מתוך הכתבה:

  • הסבר קצר אודות שיטת אימון מסורתית בחדר הכושר
  • האתגרים העומדים בפני שגרת מתאמן ומתאמנת לאורך זמן
  • מהו אימון חד-צדי וכיצד הוא עשוי לתרום ליכולות הספורטאי/ת

צולם באדיבות בתוך חדר הכושר של ביה"ס למקצועות הספורט.