לחיצת כתפיים, תרגיל שהוזכר בתוך המאמר שפורסם ב- ynet

מאמר למדור "בריאות וכושר" של אתר החדשות ynet שעוסק ב- 5 התרגילים היעילים בחדר הכושר. המאמר פורסם בתאריך דצמבר 2015.
עורך המדור: דורון קופרשטיין.
הנכם מוזמנים לקרוא את המאמר המלא באתר ynet.

פרטים נוספים

נקודות עיקריות שהודגשו במאמר הן מה הם 5 התרגילים היעילים ביותר שאפשר לבצע בחדר הכושר ומדוע הם נחשבים יעילים בעבור מרבית המתאמנים. בין התרגילים שמוזכרים במאמר ניתן למצוא את:

  • עליות המתח/ משיכת פולי עליון
  • לחיצת חזה
  • חתירה
  • לחיצת כתפיים
  • לחיצת רגליים/ סקווט

צילום: גיל דרמון
צולם באדיבות "training room"