פרפר הינו תרגיל מבודד לחזה - מתוך המאמר שפורסם ב-ynet

מאמר לערוץ הכושר "MOVE" של אתר החדשות ynet שעוסק בשיטת האימון התשה מאוחרת, מהם יתרונות השיטה וכיצד ניתן ליישם את השימוש בה. המאמר פורסם בחודש יוני 2016.
עורך המדור: דורון קופרשטיין.
הנכם מוזמנים לקרוא את המאמר המלא באתר ynet.

פרטים נוספים

בין הנושאים העיקריים שהועלו במאמר:

  • מהי החלוקה באימון מסורתי בחדר הכושר, יתרונות וחסרונות
  • מהי שיטת האימון "התשה מאוחרת" וכיצד היא עשויה לפצות על החסרונות הנובעים מאימון מסורתי
  • דוגמאות לשילובים אפשריים ביישום השיטה במהלך אימון

צולם באדיבות "Training Room"