אימון משקולות- מתוך המאמר שפורסם ב- ynet המשווה אימון גוף מלא למפוצל

מאמר למדור "בריאות וכושר" של אתר החדשות ynet שעוסק בסוגיה "מה יעיל יותר- אימון גוף מלא או מפוצל". המאמר פורסם בתאריך פברואר 2016.
עורך המדור: דורון קופרשטיין.
הנכם מוזמנים לקרוא את המאמר המלא באתר ynet.

פרטים נוספים

בין הנקודות העיקריות שהוזכרו במאמר:

  • מהו אימון גוף מלא ומסורתי לעומת אימון פיצול
  • יתרונות וחסרונות של כל אחת מהשיטות
  • סיקור מחקר חדש שפורסם ובדק את האפקטיביות של כל אחת מהשיטות

דוגמן: יוני אלפרט
צולם באדיבות "training room"