זה לא סוד שראש העין המתפתחת מציעה לשוחרי הבריאות והספורט אפשרויות רבות ומגוונות לקיים פעילות גופנית וברמה גבוהה. למעשה היא מושכת אליה ספורטאים רבים גם מהערים השכנות ומאזורים אחרים שבאים להתנסות במסלולים המאתגרים שקיימים בה. כמאמן כושר וגם כמתאמן חובב בעצמי אחד הדברים הראשונים שעשיתי לאחר המעבר לראש העין היה לבדוק אילו אפשרויות עומדות בפני ומה ההיצע הקיים עבורי כדי להמשיך שגרת אימונים איכותית ככל הניתן וכפי שציינתי כבר במשפט הראשון, לא התאכזבתי. עשרות מסלולי הליכה, ריצה ורכיבה בדרגות קושי שונות, המון פינות חמד מוצלות בהן אפשר לתלות רצועות TRX וגינות לאימון כושר מאובזרות במתקנים יוצרות גיוון רב. כמובן שללא הבחנה בין אם אתה תושב שנהנה מהאווירה הפסטורלית או מאמן שמחפש לוקיישן מגניב לאימון כושר אישי או קבוצתי, ראש העין היא קלף מנצח.

אשתדל שלא להעמיס עליכם את כל מה שגיליתי והספקתי לנסות עד עכשיו בבת אחת (רמז – יער ראש העין הוא המקום בה' הידיעה) ובפוסט הזה נתמקד רק בגינות לאימון כושר בראש העין, לפחות באלה בהן ביקרתי עד כה. מטבע הדברים התאמנתי בעיקר באזור שקרוב לשכונה החדשה שלי – פסגות אפק, אבל בין שאר האזורים שבהם ביקרתי אפשר להזכיר את שכונת נווה אפק, גבעת טל המתחדשת, מצפה אפק וגבעת הסלעים, בכולן כאמור מתקיימת פעילות ספורטיבית ענפה מדי יום.

הנה חלק מהדברים ששמתי לב אליהם בגינות בהן ביקרתי:

  • אילו מתקנים יש בגינה
  • האם היא מקורה או מוצלת
  • האם ישנה ברזיה
  • מהו סוג המשטח עליו מתאמנים
  • מה מידת הקרבה לבתים בסביבה בהקשר של אימון לילי המשלב מוזיקה ברקע

לגבי תאורה פחות הקפדתי מכיוון שאת הגינות ראיתי במהלך היום כך שמלבד הגינה ביגאל אלון בה אני מאמן אימון קבוצתי מספר פעמים בשבוע ואני יודע שהיא מוארת, בשאר הגינות אני לא יודע עד כמה מואר.

בנוסף צירפתי לכם תמונה מכל גינה ולמטה בתחתית הפוסט מפת גוגל בה מופיע המיקום המדויק של כל גינה, כך שאם תרצו – תוכלו לנווט בקלות (כן אני יודע, בא לכם לצעוק מאושר – במקום זה תפרגנו בשיתופים ובטוקבקים מפרגנים למטה בתגובות).

גילוי נאות:

אני מאמן כושר ובטח לא שמאי או איש טכני הנותן חוות דעת והערכה מקצועית, כך שלמעשה כל מה שתקראו כאן הוא התרשמותי האישית ותו לא. מעבר לכך, את הגינות כולן ראיתי בתאריך 20 לנובמבר 2016 ונכון לתאריך הנ"ל, הגינות נראו לי כפי שהן נראו, כך שייתכן בהחלט שהתווספו או הוסרו אלמנטים מהן כגון סככה/ברזיה/מתקנים וכו'.. כמו כן השתדלתי לפרט לכם איזה מתקנים קיימים בגינות וניסיתי לדייק ככל הניתן. לכן אין לקחת את הדברים המובאים בחזקת ראה וקדש.

לאחר הקדמה מאוד לא קצרה, באו נתחיל בגינה הראשונה.

אימון כושר בראש העין – רחוב יגאל אלון

גינת האימון ברחוב יגאל אלון

הגינה נמצאת ממש בסמוך לכביש הראשי בסמוך לרחוב יפה ירקוני (בקרוב מאוד להיכן שממוקם הקאנטרי של הולמס פלייס). מדובר בגינת האימון הקרובה ביותר והיחידה שקיימת כרגע לדעתי לרווחת תושבי השכונה החדשה – פסגות אפק. החניה משני צידי הכביש היא באפור והגינה עצמה מוארת באופן מספק בלילות.

  • מתקנים:
  1. ספסל כפול לעבודת ליבה
  2. מכשיר כפול ללחיצת חזה
  3. מכשיר לעבודה על שרירי בטן אלכסונים
  4. מכשיר סקי
  5. מכשיר ללחיצת רגליים
  • הצללה: הגינה מקורה ומוצלת.
  • ברזיה: יש.
  • משטח פעילות: דשא סינתטי.
  • קרבה לבתים: הגינה קרובה יחסית לבתים שנמצאים מעבר לכביש ומעבר לחומה הנושקת לשכונת נווה אפק אך לא נראה שיש בעיה מבחינת מוסיקה.

אימון כושר בראש העין – רחוב מנור פינת רחוב כינור

הגינה ברחוב מנור

הגינה שנמצאת ממש בסמוך לשלט הגדול המתנוסס בכניסה לשכונת נווה אפק. גם היא ממוקמת בסמוך לכביש.

  • מתקנים:
  1. מכשיר כפול ללחיצת חזה
  2. מכשיר סקי כפול
  3. ספסל כפול לעבודת ליבה
  4. מכשיר פרפר לשרירי החזה
  5. מכשיר אליפטי
  6. מכשיר לחיצת רגליים 4 מושבים
  7. מכשיר חתירה ומכשיר לחיצת כתפיים
  • ברזיה: אין.
  • הצללה: אין.
  • משטח פעילות: דשא סינטטי.
  • קרבה לבתים: קרובה מאוד לבתים הסמוכים.

אימון כושר בראש העין – רחוב ברקן

גינת האימון הקטנה ברחוב ברקן מול הקניון

מול קניון לב אפק היכן שממוקם חדר הכושר Swift ישנה גינת כושר קטנה מאוד, למעשה כל מה שיש בפינה הנעימה הזאת זה מכשיר לעליות מתח, ספסל כפול לזוג ומתקן מקבילים. מכיוון שישנה קרבה למרכז מסחרי אני מניח שלמצוא חניה יהיה מעט יותר קשה משאר הגינות אך גם שם לא נתקלתי במצוקת חניה מיוחדת בפעמים בהן ביקרתי.

  • מתקנים:
  1. מתקן כפול לעליות מתח בשני גבהים שונים
  2. מכשיר מקבילים
  3. ספסל כפול לעבודת ליבה
  • ברזיה: יש.
  • הצללה: אין.
  • משטח פעילות: דשא סינטטי.
  • קרבה לבתים: קרובה מאוד לבתים הסמוכים.

אימון כושר בראש העין – רחוב קיבוץ גלויות

החלק הראשון של הגינה בקיבוץ גלויות החלק השני של הגינה בקיבוץ גלויות

החלק השלישי של הגינה בקיבוץ גלויות החלק הרביעי של הגינה בקיבוץ גלויות

הגינה ברחוב קיבוץ גלויות גם ממוקמת בסמוך לכביש הראשי, אך הנוף עוצר הנשימה די מפצה על כך. כשמסתכלים מערבה ניתן לראות נוף מדהים. הגינה עצמה מפוצלת ל-4 חלקים כאשר החלק הרביעי הוא סוג של כלוב לאימון פונקציונלי וממוקם בתוך גינת הילדים, עליו ניתן לבצע מתח/מקבילים ולתלות רצועות לאימון TRX. חניה יש במפרץ הסמוך ואם באים עם הילדים הם יוכלו ליהנות מגינת השעשועים הסמוכה.

  • מתקנים:
  1. מכשיר משיכה כפול לשרירי הרחב גבי
  2. מכשיר אלכסונים כפול
  3. מכשיר חתירה
  4. מכשיר סקי כפול
  5. מכשיר לחיצת רגליים 4 מושבים
  6. מכשיר פרפר לשרירי החזה
  7. כלוב לאימון פונקציונלי משולב מקבילים ומתח
  8. חבל טיפוס וסולם
  • ברזיה: יש.
  • הצללה: אין, אך מוצלת מהצמחיה הענפה.
  • משטח פעילות: משטח גומי.
  • קרבה לבתים: קרובה לבתים הסמוכים.

אימון כושר בראש העין – רחוב נחל רבה

הגינה ברחוב נחל רבה

בסמוך לביה"ס גוונים ממש צמוד למדרכה לאורך הכביש ישנה גינה מוצלת מהעצים הרבים שגדלים לצידה. למעשה זאת היתה אחת הגינות המצוידות ביותר בהן הייתי עד כה. למיטב הבנתי יש חניה במפרץ הסמוך ליד.

  • מתקנים:
  1. מכשיר כפול ללחיצת חזה
  2. מכשיר פרפר לחזה
  3. מכשיר כפול ללחיצת כתפיים
  4. מכשיר כפול לאלכסונים
  5. מכשיר חתירה
  6. מכשיר מקבילים כפול
  7. מכשיר לחיצת רגליים 4 מושבים
  8. מכשיר אליפטי
  • ברזיה: אין.
  • הצללה: אין, אך מוצלת מהצמחיה הענפה.
  • משטח פעילות: משטח גומי.
  • קרבה לבתים: לא קרובה במיוחד לבתי מגורים.

אימון כושר בראש העין – רחוב משה דיין

הגינה ברחוב משה דיין (טיילת ראש העין)

על התעלה המוצלת לצידי רחוב משה דיין (טיילת ראש העין), יש מדשאות ועליהן מספר מתקנים. למרות שכמות המתקנים מצומצמת מאוד נעים לשהות באזור ובלילות ישנם המון מאמני כושר שעושים שם אימון TRX בקבוצה.

  • מתקנים:
  1. מתקן 3 גבהים לעליות מתח
  2. מתקן מקבילים
  3. כלוב לאימון פונקציונלי וסולם טיפוס
  • ברזיה: יש.
  • הצללה: אין, אך מוצלת מאוד מהעצים שליד.
  • משטח פעילות: דשא.
  • קרבה לבתים: קרובה לבתים הסמוכים.

אימון כושר בראש העין – רחוב ז'בוטינסקי

הגינה ברחוב ז'בוטינסקי

בסמוך לכניסה לשכונת גבעת טל ישנה גינה יפה מאוד שגם ממנה נשקף נוף יפה לכיוון צפון מזרח. הגינה עצמה קטנה אך מאובזרת במידה מספקת ולידה צומח לו עץ סבוך שנותן מעט צל על חלק מהגינה. חניה סמוכה לא ראיתי אבל סביר להניח שניתן למצוא בקרבה לגינה.

  • מתקנים:
  1. מכשיר סקי כפול
  2. מכשיר אליפטי
  3. מכשיר פרפר לשרירי החזה
  4. מכשיר חתירה
  5. מכשיר כפול ללחיצת חזה
  6. מכשיר משיכה כפול לשרירי הגב
  7. מכשיר ללחיצת רגליים 4 מושבים
  • ברזיה: יש.
  • הצללה: אין, אך מוצלת קלות מהעץ שליד.
  • משטח פעילות: משטח גומי.
  • קרבה לבתים: קרובה לבתים הסמוכים.

אימון כושר בראש העין – רחוב שבזי

הגינה ברחוב שבזי

גינה קטנה וחמודה ממש על הכביש הראשי בסמוך לכיכר.

  • מתקנים:
  1. מכשיר ללחיצת רגליים 4 מושבים
  2. מכשיר סקי כפול
  3. מכשיר פרפר
  4. מכשיר חתירה
  5. מכשיר כפול לאלכסונים
  6. מכשיר משיכה כפול לשרירי הגב
  • ברזיה: יש.
  • הצללה: אין, אך מוצלת קלות מהעצים שליד.
  • משטח פעילות: משטח גומי.
  • קרבה לבתים: קרובה מאוד לבתים הסמוכים.

עדכון מתאריך 21 לדצמבר 2016

ביקרתי בעוד שתי גינות נוספות שבהן נתקלתי תוך כדי טיול קצר שעשיתי בעיר, גינה אחת ברחוב יהודה הלוי פינת רחוב המתמיד וגינה נוספת ברחוב יהושע בן נון הקרוב לשוק ראש העין ולהלן סקירות של הגינות הנוספות.

אימון כושר בראש העין – רחוב יהודה הלוי

מבט על הגינה ביהודה הלוי - עם הפנים לכיוון צפון מזרח

הגינה נמצאת ממש לאחר הכיכר של שבזי ממש סמוך לכניסה לראש העין. גינה קטנה וחמודה באמצע הרחוב שעשויה לספק לכם מקום מפלט נחמד מאוד באמצע היום או בלילה כשכולם כבר ישנים.

  • מתקנים:
  1. מכשיר סקי כפול
  2. מכשיר כפול לעבודה על שרירי הבטן וצידי המותן
  3. מכשיר לחיצת רגליים בעל 4 מושבים
  4. מכשיר חתירה
  5. מכשיר משיכת פולי כפול לעבודה על שרירי הרחב גבי
  6. מכשיר פרפר לשרירי החזה
  • ברזיה: כן.
  • הצללה: לא.
  • משטח פעילות: גומי.
  • קרבה לבתים: כן.

אימון כושר בראש העין – רחוב יהושע בן נון

קרוב מאוד לשוק העירוני - הגינה ברחוב יהושע בן נון

הגינה ברחוב יהושע בן נון נמצאת ממש 100 מטר מהשוק העירוני שנערך כל יום שישי (ומאוד מומלץ לביקור!). גינה קטנה וצנועה שממלאת יפה את השביל הירוק של רחוב השריון הסמוך. המתקנים כאילו שוכפלו מהגינה הקודמת.

  • מתקנים:
  1. מכשיר סקי כפול (צד אחד שבור ואיננו פעיל – לפחות נכון לתאריך המצוין בו ביקרתי)
  2. מכשיר לחיצת רגליים בעל 4 מושבים
  3. מכשיר משיכת פולי לעבודה על שרירי הגב
  4. מכשיר חתירה
  5. מכשיר כפול לעבודה על המותן
  6. מכשיר פרפר לעבודה על שרירי החזה
  • ברזיה: לא נתקלתי (ייתכן וקיימת).
  • הצללה: לא.
  • משטח פעילות: גומי (מתקלף, בלוי וטעון שיפור).
  • קרבה לבתים: כן.

עדכון מתאריך 23 לינואר 2017

אימון כושר בראש העין – רחוב נווה אפיקים

בלב נווה אפק ממש בשכונה הצבאית וליד בית הכנסת הגדול ברחוב נווה אפיקים פינת רחוב ירמוך שוכנת גינת ילדים מקסימה גדולה, מלאה במתקנים, מוצלת ונעימה מאוד. מדשאות מכל עבר ואוויר פסגות צח. לצידה ישנו משטח קטן ועליו מספר מצומצם של מתקני כושר.

הגינה לאימון כושר ברחוב נווה אפיקים בראש העין

  • מתקנים:
  1. אופני כושר
  2. מכשיר הרחקה אופקית לשרירי הכתפיים והגב
  3. מכשיר פשיטת ברכיים לשרירי הירך הקדמית (שבמועד הביקור שלי היה שבור)
  4. כלוב לאימון פונקציונלי עם מספר תחנות כגון: מתח, מקבילים, חבל טיפוס
  • ברזיה: לא ראיתי אך ייתכן שמצויה בשטח גינת הילדים רחבת ההיקף.
  • הצללה: אין.
  • משטח פעילות: גומי.
  • קרבה לבתים: כן.

רוצים לנווט לגינות? מצורפת לכם כאן מפת גוגל עם מיקום כל גינה בה ביקרתי.

מודגש בזאת כי התכנים אינם מתאימים לכל אחד ואחת. התכנים המוצגים הינם להעשרה בלבד, בחלקם דעה ופרשנות אישית ובשום אופן אינם מעודדים שימוש בתוספי תזונה ו/או תוספים/חומרים משום סוג. התכנים אינם מהווים המלצה לתוכנית תזונה, אימון, או פעילות גופנית, או אחרת, משום סוג ואין לראות בתכנים תחליף להתייעצות פרטנית עם רופא וכל גורם מוסמך או רלוונטי.

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *