באימון כושר זוגי יש תרגילים דומים אך משקלים שונים

אם אתם רגילים לעשות הכל ביחד או להפך, אם אין לכם מספיק זמן לבלות יחד אז כנראה שאימון כושר זוגי יכול לעשות לכם טוב. לא משנה אם תבחרו להתאמן בחדר הכושר, אצלכם בבית או בפארק הסמוך, מאמן אישי ומנוסה ידע להרכיב עבורכם אימון שמותאם לצרכים האינדיבידואליים של כל אחד או אחת מכם בנפרד אך יחד עם זאת לשלב את הפן החוויתי והזוגי שבאימון יחד.

אימון כושר זוגי עם חברים או משפחה

ישנם מספר שילובים אופציונליים כגון אימון עם בן או בת הזוג, עם חבר או חברה ועם בן או בת משפחה. כדאי לדעת כי אימון ברמות שונות יכול לאתגר את טובי האתלטים בינכם ולהביא לכל אימון משהו אחר ושונה. בנוסף, אולי כדאי להזכיר שאימון זוגי הוא הרבה יותר כדאי מבחינה כלכלית.

תוכנית אישית ופרטנית

לעיתים אני נתקל בזוג אשר רוצה להתאמן יחד במסגרת משבצת אימון כושר זוגי אך יחד עם זאת לעבוד על מרכיבי כושר שונים במהלך האימון, כך שלמרות שמתאמנים יחד בתוך מסגרת אימון אחת, לכל אחד מהמשתתפים יש את תוכנית האימון הפרטית עבורו.