אימון כושר לילדים תוך כדי משחק

אחד השירותים היותר מאתגרים ומספקים שאני מציע בתור מאמן כושר הינו אימון כושר לילדים לפיתוח יכולות ספורטיביות, שיפור הקואורדינציה ומרכיבי הכושר הגופני האופייניים לכל שלב התפתחותי וכמובן לא פחות חשוב למניעת השמנה ומשקל עודף. עבודה עם ילדים מצריכה גישה פדגוגית מיוחדת והבנה מעמיקה בתורת האימון לילדים. פעילות גופנית אצל ילדים צריכה להתבצע בשונה מאצל מבוגרים באופן מתון ובמאמצים קצרים יחסית ומדודים.

אימון כושר לילדים שמותאם לשלב ההתפתחותי

בביה"ס למאמנים תמיד מדגישים את המשפט הילד איננו מבוגר ואין להתייחס אליו כמו לאיש קטן. התפתחות היכולות הגופניות והנפשיות של הילד נעשית בשלבים ובהתאמה לגילו, כל שלב מאופיין בדברים בהם הילד חזק יותר ובדברים בהם הוא פחות חזק.

הנעה והנאה תוך כדי משחק

אימון אישי, זוגי ואף קבוצתי עם ילדים תמיד עובד טוב יותר תוך כדי משחקים. ככל שהפעילות תהיה יותר כיפית ומהנה כך יהיה קל יותר לדרבן את הילד לביצוע הפעילות ותוך כדי כך להקנות לו יכולות ספורטיביות ולחזק את בטחונו העצמי. כאמור, ניתן לבצע את האימון בקבוצות קטנות ובכך גם לשפר את היכולת התקשורתית של הילד עם חבריו (יכולת שאינה ברורה מאליה בעידן שבו הילדים אינם מרימים את הראש מהפלאפונים ומתקשרים דרך מסרונים).

מניעת השמנה אצל ילדים

אחת התופעות השכיחות בעידן המודרני הינה השמנת יתר ומשקל עודף אצל ילדים. הילדים כמו המבוגרים נחשפים למזונות עתירי קלוריות ובשילוב עם ישיבה ממושכת מול מחשב ניתן לעיתים להגיע לבעיה של ממש. אז למה אתם מחכים? צרו קשר ואוכל להתאים עבור ילדכם את הפעילות הספורטיבית אשר תתאים עבורו ובכך תקנו לו ערכים של אורח חיים ספורטיבי ובריא משלב מוקדם של חייו ותוכלו להיות פחות מודאגים מכמות הזמן הממושכת שילדכם יושב מול המחשב.