אימון כושר חד-צדי הוא אחד משיטות האימון הפחות מוכרות והנפוצות בחדר הכושר ולכן רבים לא מכירים את צורת האימון זאת ולרוב מיישמים את האימון המסורתי בו נהוג להפעיל את שני צידי הגוף יחדיו. יחד עם זאת לשיטת אימון זאת עשויים להיות המון יתרונות על פני שיטות אחרות כאשר היא מיושמת בצורה נכונה ומושכלת ומשולבת באופן ראוי בתוך תוכנית האימונים של הספורטאי/ת. במאמר הבא שכתבתי לאתר ynet ניתן לקרוא אודות אימון חד-צדי ולהבין מהם היתרונות הייחודיים של השיטה. להנאתכם יש גם וידאו. בלחיצה על עמוד מן התקשורת ניתן להתרשם מפרויקטים נוספים בהם לקחתי חלק.

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *