לאחר שחדר בשנים האחרונות אל תוך עולם הכושר בסערה, הפך ה-battle rope לאחד מהאביזרים היותר שכיחים במכוני כושר ובכל סטודיו ברחבי העיר. מכיוון שניתן לבצע באמצעותו אימונים שלמים ומאוד מגוונים, נחשב החבל העבה לאביזר חובה.
תולדות ה-battle rope
נראה כי כאשר מחפשים איזכורים ברחבי הרשת לראשית דרכו של חבל ה"באטל רופ", עושה רושם שאת ההתחלה ייסד ג'ון ברוקפילד אייקון כושר וספורטאי כוח המחזיק בכמה וכמה שיאים שונים.
החבל עצמו נראה כמו אותם חבלים עבים שמשמשים לקשירת ספינות ענק ולעיגון סירות אל המזח. מדובר על חבל בעובי של כבערך 5 סנטימטר ובאורך של 15 מטרים.
battle rope ואימוני כושר
אימון הכושר שהכי מזוהה עם האביזר הוא בוודאי אימון פונקציונאלי המאפשר עבודה על מספר מרכיבי כושר שונים, בין השאר על סיבולת שריר וסיבולת לב ריאה.
פוסטים
דירוג
פוסטים אחרונים
גומיות כוח: תרגילים בוידאו לאימון התנגדות+מדריך עדכני [2022]...17 ביוני 2022 - 2:47 PM
תרגילים לבטן: הבדלים, סוגים, מיתוסים (+20 תרגילים בוידאו)...9 ביוני 2022 - 4:46 PM
5 טיפים לארוחת חג שבועות טעימה במינימום קלוריות [2022]...2 ביוני 2022 - 11:42 PM
תרגילים לבטן תחתונה: האם זה הפתרון שישטיח לך את הבטן?!...26 במאי 2022 - 12:21 AM
תגובות
תודה רבה על תגובה היפה! שמח שאהבת....6 ביוני 2022 - 10:29 PM על ידי יוסי זאבי
נהנת מהפירוט הכל כך מובן הזה! סוף סוף מבינה מה עושים אמך לה...26 במאי 2022 - 10:17 AM על ידי צופיה
נשמע רעיון מגניב לעשות קטעים בעברית! תודה!...22 בדצמבר 2021 - 10:29 PM על ידי יוסי זאבי
רוצים עוד שירים בעברית22 בדצמבר 2021 - 3:04 PM על ידי לאה
תגיות
battle rope
Free tabata music
Mind Muscle Connection
ynet
אימון trx
אימון trx בתל אביב
אימון חד-צדי
אימון כוח
אימון כושר
אימון כושר לנשים
אימון מטבולי
אימון מפוצל
בטן חטובה
היפרטרופיה
הסמכות והשתלמויות
התמדה
התשה מאוחרת
חדר כושר
חדר כושר ביתי
חזה
טרנד
טרנדים בעולם הכושר
יד אחורית
יד קדמית
מאזן קלורי
מאמן
מאמן trx
מאמן כושר אישי
מאמן כושר אישי מוסמך
מאמן כושר פרטי
מוטיבציה
מכשירים
משקולות
עליה במסה
פעילות גופנית
קבוצת ריצה
קורונה וכושר
קלוריות
ראש העין
שריר החזה
שרירי בטן
שריר תאומים
תוכנית אימון
תרגילים
תרגילים יעילים