שריר התאומים או שריר הסובך בעברית הוא אחד משרירי הגפיים התחתונות וממוקם מעל עצם השוק. יחד עם שריר הסוליאוס קבוצת שרירי זאת מבצעת plantar flexion שהיא אותה תנועת פוינט – בדומה לטיפוס על קצות האצבעות. בנוסף, שריר התאומים הינו שריר מסייע בכפיפת ברך.
פוסטים
דירוג
פוסטים אחרונים
גומיות כוח: תרגילים בוידאו לאימון התנגדות+מדריך עדכני [2022]...17 ביוני 2022 - 2:47 PM
תרגילים לבטן: הבדלים, סוגים, מיתוסים (+20 תרגילים בוידאו)...9 ביוני 2022 - 4:46 PM
5 טיפים לארוחת חג שבועות טעימה במינימום קלוריות [2022]...2 ביוני 2022 - 11:42 PM
תרגילים לבטן תחתונה: האם זה הפתרון שישטיח לך את הבטן?!...26 במאי 2022 - 12:21 AM
תגובות
תודה רבה על תגובה היפה! שמח שאהבת....6 ביוני 2022 - 10:29 PM על ידי יוסי זאבי
נהנת מהפירוט הכל כך מובן הזה! סוף סוף מבינה מה עושים אמך לה...26 במאי 2022 - 10:17 AM על ידי צופיה
נשמע רעיון מגניב לעשות קטעים בעברית! תודה!...22 בדצמבר 2021 - 10:29 PM על ידי יוסי זאבי
רוצים עוד שירים בעברית22 בדצמבר 2021 - 3:04 PM על ידי לאה
תגיות
battle rope
Free tabata music
Mind Muscle Connection
ynet
אימון trx
אימון trx בתל אביב
אימון חד-צדי
אימון כוח
אימון כושר
אימון כושר לנשים
אימון מטבולי
אימון מפוצל
בטן חטובה
היפרטרופיה
הסמכות והשתלמויות
התמדה
התשה מאוחרת
חדר כושר
חדר כושר ביתי
חזה
טרנד
טרנדים בעולם הכושר
יד אחורית
יד קדמית
מאזן קלורי
מאמן
מאמן trx
מאמן כושר אישי
מאמן כושר אישי מוסמך
מאמן כושר פרטי
מוטיבציה
מכשירים
משקולות
עליה במסה
פעילות גופנית
קבוצת ריצה
קורונה וכושר
קלוריות
ראש העין
שריר החזה
שרירי בטן
שריר תאומים
תוכנית אימון
תרגילים
תרגילים יעילים