באימון כוח מסורתי אנו מכווצים את השריר שעליו אנחנו עובדים, שריר זה נקרא שריר המטרה. הפקודה הניתנת על ידי המוח להפעיל את שריר המטרה, התגובה של שריר המטרה והקשר שבין המוח לשריר – כל אלו נקראים mind muscle connection או בקיצור MMC.
מפתחי גוף רבים מאמינים כי טיב הקשר או איכותו של ה-MMC עשויים להכריע עד כמה יתפתח השריר או יוטב הגירוי לשריר.

 

פוסטים