מאמר למדור "כושר ובריאות" של אתר החדשות ynet שעוסק בטעויות נפוצות באימון בחדר הכושר וכיצד לתקן אותן. המאמר פורסם בתאריך נובמבר 2015.
עורך המדור: דורון קופרשטיין.
הנכם מוזמנים לקרוא את המאמר המלא באתר ynet.
פרטים נוספים
חלק מהנושאים בהם עוסק המאמר הם:
- כמה זמן אמור להמשך אימון אפקטיבי
- מהי בחירת משקלים וטווח חזרות נכון עבורך
- מה הקשר לתזונה נכונה ומה ההשפעה שלה על תוצר האימון
- השפעת זמן ההתאוששות והמנוחה על הגוף לאחר האימון
- למה גיוון הוא עיקרון אימון חשוב
