מאמן כושר אישי בתל אביב

מתחמים כמו הספורטק במרכז פארק הירקון או שאולי בכלל החלק הצפוני יותר היכן שהאגם, גן צ'רלס קלור ונמל יפו, גן מאיר או גינת דובנוב, פארק קריית ספר או אולי בכלל פארק דרום, אלו הם רק חלק מהמקומות שאני נוהג לאמן בהם וללא ספק, עבור מאמן כושר אישי בתל אביב או בכלל עבור שוחרי ספורט, העיר העברית הראשונה מציעה את הלוקיישנים הכי טובים שיש.

מאמן כושר אישי לשעה שלמה אחד על אחד

על אף שיש לי מתאמנים המעדיפים להתאמן רק 45 דקות, בדרך כלל אימון אישי נמשך שעה שלמה ומבוסס על הצרכים הספציפיים שלך ועל המטרות שאנו מציבים בתחילת התהליך. חיטוב והרזיה או אולי פיתוח מסת שריר? לרוץ במירוץ הלילה או אולי לשפר מרכיב כושר מסוים חודשיים לפני אירוע חשוב? ישנן צרכים שונים ומגוונים ומטרות רבות אליהן ניתן לכוון כך שכל אחד ואחת מוצאים את מה שהכי נכון עבורו. בדרך כלל יש לקיים שיחה ראשונה ובה נבהיר מהן המטרות עליהן נרצה לעבוד, לשפר או לשמר. אם לא ברור לך לאן צריך לכוון וקיימת התלבטות, אני אשמח לשוחח איתך בטלפון כדי לעזור להבין מה המטרה הנכונה עבורך.

למעשה תהליך בירור המטרות מהווה את אחד החלקים הכי חשובים בתהליך ובלעדיו לא כדאי להתקדם אלא אם כל מטרתך היא ליווי מתמשך לשם שימור הכושר הקיים וגם אז כדאי לעשות תיאום ציפיות ואפילו בסיסי.

בתל אביב ובכלל: כיצד בנוי תהליך אימון כושר

אימון כושר הוא תהליך לכל דבר ואם הוא מתבצע כראוי כאשר היסודות ברורים וחזקים, התהליך כולו נוסק ומתרומם גבוה. בואו נעבור יחד על כמה מהשלבים החשובים בתהליך.

• שיחת גילוי – השיחה הראשונה שמתבצעת עם המתאמן או המתאמנת ובה אנחנו רוצים לגלות כמה נקודות חשובות כגון: האם המטרה לשמה אנחנו נתאמן ברת השגה הן מבחינת לוח הזמנים, מבחינת היכולת המקצועית שלי, מבחינת מידת הההשקעה והנכונות של המתאמנים, מבחינת תקציב ובכלל ציפיות מחיר, האם אנחנו יודעים היכן נתאמן וכודמה. למעשה שלב זה בתחילת ההתקשרות הינו חשוב מאוד ועשוי מה שיכריע האם התהליך יזרום או לא והאם אנחנו מוכנים לשלב הבא.
• אימון ניסיון מתבצע בשלב השני ובו אנחנו צריכים למעשה לבדוק איך זה להתאמן יחד ואיך זה מרגיש באופן כללי. האם הכימיה שהרגשנו בשיחה עוברת גם במפגש הפיסי.
• אימון ראשון שאיננו ניסיון יכול להיות אימון ובו אנחנו לוקחים מדדים ומתקדמים קדימה בתהליך. מפגשים עשויים להיות דו שבועיים או פעם בשבוע אך בשילוב תוכנית אימון פרטנית.

במהלך האימונים ולאורך כל הדרך אני דואג לבצע בקרה ומעקב כדי לראות שהכל מתקתק כראוי. מיקום בתוך תל אביב הוא גם משתנה חשוב וכמובן שאני מגיע גם הביתה או שניתן לבוא אלי לחדר הכושר וממש אין צורך במנוי חודשי או שנתי. כאמור הפעילות היא אחד על אחד באופן פרטני ואישי, אך אם יש לך חבר או חברה, בן או בת זוג, במקרים כאלה ניתן גם להתאמן בזוג או בקבוצה קטנה. על מגוון האפשרויות השונות אפשר ורצוי לקרוא בהרחבה בלשונית סוגי אימון כאן באתר.

להיות מרוכזים במטרה

הוותק שלי, הניסיון הרב והגישה אותה סיגלתי מתמקדים בלשחרר אותך מכל העומס היומי ולנטרל ממך לפחות לשעה את כל מה שעלול להוציא אותך מריכוז, כך אנחנו מתמקדים רק באימון והופכים כל אימון מ-"רק סביר" למעולה (!), ובכך נפלס יחד את הדרך למטרה. אפשר להתרשם קצת ממני בדף האודות ולקבל קצת חומר למחשבה בדף השאלות ותשובות.

אם הצלחתי לעניין אותך ונראה לך שהגיע הזמן לקחת את הדברים לשלב הבא וכל מה שדרוש זה מאמן כושר אישי בתל אביב שמבין עניין אז אולי כדאי שנתחיל ונקבע לאימון ראשון.