אימון TRX קבוצתי

בשנה האחרונה ניתן היה לראות בבירור את הנוכחות המוגברת בפארקים של שיטת אימון בולטת במיוחד ולמקרה שעדיין לא שמעתם על זה מדובר על אימון trx קבוצתי ובצדק. אימון בקבוצות נחשב למהנה במיוחד בשל הדינמיקה החברתית בין המשתתפים. ניתן להרכיב קבוצה מבני משפחה, מחברים לחיים מקולגות למקום העבודה. אגב בהקשר לזה ארצה לספר שפעילות גופנית במקום העבודה הינה בעלת תכונות יוצאות דופן באיכות הן לגיבוש והן לתועלת בריאותית אך את זה בטח ידעת.

אצלי ביוספורט האימון כמעט תמיד מורכב מקבוצות קטנות של עד 16 מתאמנים ומתאמנות וזאת כדי שניתן יהיה לשמור על טאצ' אישי בכל קבוצה.

 לכל רמה ויכולת

על יתרונות אימון trx כבר בטח אתם יודעים אך רק בשביל לסבר את האוזן אני אדגיש שמדובר על אימון כוח המתאים לכל רמה ויכולת. אחד הפלוסים הגדולים בשיטה הוא עבודה מאתגרת של שרירי ליבה ושרירים מייצבים.

יחד עם זאת, גם כאן אנו נעבוד לפי מטרות אשר יוגדרו בתוכנית אימון בדיוק כמו זאת המתאימה לאימון בתוך חדר הכושר.

בחוץ וגם בבית

כאשר מדובר על אימון בקבוצה לרוב מתאמנים בפארק או במקום פתוח אחר, אך אם מדובר על קבוצה קטנה ואינטימית בשילוב על בית מרווח ניתן בהחלט להתאמן גם בבית ולא צריך דבר מלבד מעט מקום פנוי.

אני נוהג להגיע לבתים בכל רחבי אזור המרכז ולאמן את המתאמנים שלי בנוחות של הבית שלהם. יש לכך כמובן יתרונות רבים וזאת כנראה אחת האופציות הטובות ביותר שעומדות בפניך. יחד עם זאת, לא לכולם זה מתאים ולכן גם אימון בקבוצה אשר מטבע הדברים מתאים יותר לביצוע בחוץ או בסטודיו – עשוי להיות פתרון נכון וראוי יותר עבור חלק.

אימון קבוצתי יותר משתלם

אימון בקבוצה יכול בהחלט גם להיות כדאי יותר מבחינה כלכלית, שכן כקבוצה מתחלקים המשתתפים ביניהם בעלות הכוללת וזאת כמובן בהשוואה לאימון כושר אישי או זוגי. אם תהית כמה עולה אימון אישי, זה בדיוק הפוסט בשבילך – אך אם נחזור לנושא, למען הסר ספק חשוב לציין שאימון trx קבוצתי יכול להוביל לתוצאות ולשיפור ברמת הכושר הגופני גם אם חברי הקבוצה לא כולם באותה רמת יכולת וניסיון.