אימון כושר אישי בים

לים יש חיים משלו וזה ידוע שישנם אנשים שבשבילם הים זה כמו אוויר לנשימה. גם אני מאוד אוהב את הגלים ולכן כשמבקשים ממני אימון כושר אישי בים אני אף פעם לא מסרב. בעוד שרבים מאמינים כי ריצה על החולות טובה יותר מריצה על משטח קש, נראה שקיימת הסכמה רחבה על כך שפעילות אירובית הינה דבר חשוב ומלאת יתרונות ופעילות גופנית בבריזה של הים התיכון יכולה לעשות רק טוב לריאות ולנפש. אפשר לתפוס שעות נעימות בבוקר או אחה"צ כשהשמש יורדת מעט ולהתאמן.

בשל הקרבה של החופים לגינות הסמוכות לאורך תל אביב, ניתן גם לזלוג מחוף היד הישר אל אחת הגינות או הפארק הקרוב ולהתאמן על המדשאות הירוקות תחת צילו של עץ רענן. אם אתם מאלו שאוהבים אימון עם רצועות התנגדות או גומיות אז צפויה לכם חוויה מושלמת!

ניתן לשלב רצועות עם מתקנים

רוב החופים כיום מציעים מתקני כושר שעם קצת יצירתיות יכולים לספק מענה מושלם אך מעבר לכך בכל אימון כושר אישי בים ניתן לחבר רצועות trx לפרגולות שפזורות ליד סוכות המציל ולשלב אימון בהתנגדות משקל גוף או לעבוד עם אביזרים ניידים אחרים בהתאם למה שמתחברים אליו.

אני מעדיף לשלב את האימון בתוך גינות מתקני הכושר עם האביזרים שאני מביא איתי ובכך להעשיר את החוויה באמצעות שימוש בכל מה שקיים בסביבה! תרגילי רגליים על מדרגה? יש! חתירה עם רצועות? יש! שכיבות סמיכה על הספסל? יש! מה שחשוב בכל זאת הנוא להצמד לתוכנית אימון מתאימה שתשקף את המטרות והצרכים שלך – זאת כמובן משימה שנוכל לבצע יחד!

אגב, נקודה מעניינת למחשבה, ישנן פעילויות נוספות שאנחנו יכולים לבצע שאינן נחשבות כחלק מהאימון המסורתי אך בהחלט יכולות להיות כיפיות ומעשירות! אוהבים לזרוק פריסבי או לחבוט עם מטקות? גם אלו עשויות להיות פעיליות אירובית נהדרות כאשר הן מותאמות ליכולת הגופנית שלנו.

מרכיבי הכושר שלנו רבים ומורכבים ממספר יכולות שונות ותמיד כדאי כי נשמור על מרכיבים רבים ככל הניתן. הנה פוסט נחמד שכתבתי ואשמח אם בא לך לקרוא עוד קצת על מרכיבי הכושר.