אימון כושר אישי בפארק

אם מצד אחד לא בא לך להגיע לאימון בחדר הכושר אבל מצד שני כן בא לך לצאת מהבית לאוויר הפתוח ולשמש אז כנראה שאימון כושר אישי בפארק יהיה סוס מנצח בשבילך ויש מספיק סיבות הגיוניות למה להתאמן בחוץ.

לפני שאני בכלל מתחיל למנות בפניך את מספר היתרונות האדיר שאני מוצא באימון בטבע, אני רוצה לספר לך שברחבי המרכז יש עשרות אם לא מאות גינות ופארקים ואת חלקם ביקרתי וכמובן גם אימנתי בהם.

אז אילו יתרונות יש לאימון כושר בפארק?! הנה חלק מהם:

1. אימון באוויר הפתוח בזריחה או בשקיעה
2. חסכון בעלויות חדר הכושר
3. גישה נרחבת למסלולי הליכה נהדרים
4. ניתן לשלב פעילויות נוספות בקרבת מקום חתירה למשל או רכיבה על אופניים
5. הפארק מהווה מקום ניטרלי ופומבי שלא מצריך ממך לארח את אימון הכושר בבית
6. ניתן להתאמן בקבוצה יחד עם מתאמנים נוספים

המון אפשרויות מגוונות

שילוב של מסלולים לריצה עם אפשרות לעצירות ביניים לצורך אימון עם רצועות trx יכול להיות פתרון מדהים למי שדינמיות וקצב באימון הם הדרייב והחמצן. אני לא חוסך באנרגיות חיוביות ואני אוהב להביא איתי לכל אימון כושר אישי בפארק מוזיקה טובה ועוד אביזרים שיעשו כל אימון לחוויה כיפית.

הבסיס לכל אימון הוא תוכנית האימון הנבנית במיוחד לפי הצרכים ומטרות האימון שלך. בעוד שחלק מהמתאמנים מעוניינים לשפר את הכושר האירובי, חלק מעוניינים לשפר למשל את כוח השריר או את יכולותיהם האתלטיות לצורך תפקוד טוב יותר בענף ספורטיבי כזה או אחר.

אני נוהג לאמן את המתאמנים שלי בהתאם לצרכים ולרצונות שלהם תוך כדי שימת לב מיוחדת לקצב המתאים עבורם. קצב האימון הוא עניין ייחודי וכל אחד ואחת מתאמנים בקצב שלהם.

למי שמעדיפים לשלב בין אימון בבית לאימון בחוץ או בחדר כושר, אני אוהב להציע את השילוב האידיאלי של יחידת הדרכה אחת בבית ואת השניה בחוץ או מה שנקרא בכל פעם במיקום אחר. לפעמים אפילו ניתן לעשות חלק מהאימון בבית וזאת לאחר שיצאנו לריצה של מספר דקות בפארק הסמוך לבית.

אז ספרו לי דרך טופס יצירת הקשר איפה אתם מעדיפים לפגוש אותי, בבית או באימון כושר בחוץ.