מאמר למדור "בריאות וכושר" של אתר החדשות ynet שעוסק ב- 5 התרגילים היעילים בחדר הכושר. המאמר פורסם בתאריך דצמבר 2015.
עורך המדור: דורון קופרשטיין.
הנכם מוזמנים לקרוא את המאמר המלא באתר ynet.
פרטים נוספים
נקודות עיקריות שהודגשו במאמר הן מה הם 5 התרגילים היעילים ביותר שאפשר לבצע בחדר הכושר ומדוע הם נחשבים יעילים בעבור מרבית המתאמנים. בין התרגילים שמוזכרים במאמר ניתן למצוא את:
- עליות המתח/ משיכת פולי עליון
- לחיצת חזה
- חתירה
- לחיצת כתפיים
- לחיצת רגליים/ סקווט
צילום: גיל דרמון
צולם באדיבות "training room"
