אימון כושר זוגי

אם אתם רגילים לעשות הכל ביחד או להפך, אם אין לכם מספיק זמן לבלות יחד אז כנראה שאימון כושר זוגי יכול לעשות לכם טוב. לא משנה אם תבחרו להתאמן בחדר הכושר, אצלכם בבית או בפארק הסמוך, מאמן כושר אישי ומנוסה מצוות המאמנים/ות שלי ידע להרכיב ולהתאים עבורכם אימון המותאם לצרכים האינדיבידואליים של כל אחד או אחת מכם בנפרד אך יחד עם זאת לשלב את הפן החוויתי והזוגי שבאימון יחד ויש בהחלט המון מאלו.

כיצד אימון זוגי עשוי לתרום לזוגיות שלכם

אימון זוגי עשוי לתרום לחברות שלנו במגוון דרכים ולא משנה אם היא זוגיות רומנטית או זוגיות רגילה יותר ללא קשר רומנטי. הדבר החזק ביותר שניתן להזכיר בהקשר לכך הוא העצמה וחיזוק הקשר. לראות את הפרטנר שלנו מזיע זה אחד הדברים החשופים ביותר שיש ואם נוסיף לזה גם מאמץ וקושי אז בכלל נגלה לפנינו עולם שלם רגשות ותחושות שלעיתים חולפות שנים רבות מבלי להכיר.

אימון כושר זוגי עם חברים או משפחה

ישנם מספר שילובים אופציונליים כגון אימון עם בן או בת הזוג, עם חבר או חברה ועם בן או בת משפחה. יחד עם זאת, אם הגעתם לבד ועדיין תרצו להתאמן בזוג אז לעתים אנחנו יכולים לשדך לכם בן או בת זוג. כדאי לדעת כי אימון ברמות שונות יכול לאתגר את טובי האתלטים ביניכם ולהביא לכל אימון משהו אחר ושונה. בנוסף, אולי כדאי להזכיר שאימון זוגי הוא הרבה יותר כדאי מבחינה כלכלית כך שאם עניין המחיר מהווה פקטור הרי שאימון זוגי הוא פתרון הגיוני.

תוכנית אישית ופרטנית

לעיתים אני נתקל בזוג אשר רוצה להתאמן יחד במסגרת משבצת אימון כושר זוגי אך יחד עם זאת לעבוד על מרכיבי כושר שונים במהלך האימון, כך שלמרות שמתאמנים יחד בתוך מסגרת אימון אחת, לכל אחד מהמשתתפים יש את תוכנית האימון הפרטית עבורו.

בדרך כלל אימון  זוגי אורך כשעה שלמה ומתבצע במקום המועדף עליכם ולמשל: אימון בחוף הים לפני ארוחת בוקר מפנקת, אימון בפארק בשעות הערב המאוחרות לאחר שהילדים נרדמו או ריצת בוקר משותפת שעוזרת לפתוח את היום רעננים יותר – אתם תבחרו – אנחנו נדייק ונבצע.