מאמן כושר פרטי – כל מה שצריך לדעת על אימון עם מדריך פרטי

היום בעידן האינטרנט כאשר יש כל כך הרבה ידע נגיש לכולם, נדמה כי בכדי לבנות את גוף החלומות או להתכונן לאירוע כזה או אחר, אף אחד ואף אחת לא באמת צריכים להיעזר במאמן כושר פרטי. לפעמים נדמה כי כל מה שצריך זה שנצמד לאיזה ערוץ כושר ביו-טיוב או שנעשה follow לדף פייסבוק של מאמן כזה או אחר ואנחנו לגמרי מסודרים. למרות שבהחלט יש את אלו שעשויים להסתדר עם גישה שכזאת, עבור אחרים זה לא ממש יעבוד, לא ניתן להחליף שירות איכותי של בעל מקצוע טוב בטיפים ובסרטונים – טובים ככל שיהיו. כאשר יש מטרה בתחום הכושר והפעילות הגופנית, מאמן כושר פרטי וטוב יכול לעשות פלאים עבור המתאמנים שלו, לקצר את הדרך משמעותית או לפחות לדאוג כי הדרך לא תתארך יתר על המידה.

איזה סיבות מצריכות לשכור את שירותיו של מאמן כושר פרטי

מגוון הסיבות שבגללן מתאמן או מתאמנת ירצו את שירותיו של מאמן כושר פרטי הן עצומות ובלתי נגמרות. החל בעיצוב וחיטוב הגוף בצורה מקצועית ומהירה כך סתם כי הגיע הזמן או לשם אירוע מיוחד כגון חתונה, שמירה על כושר ופעילות גופנית במהלך הריון, הכנה למרוץ כזה או אחר, עליה במסת שריר או שיפור יכולות ספורטיביות בענף תחרותי ספציפי, כל אילו עשויות להיות סיבות מספיק טובות בכדי להתחיל להתאמן עם מדריך כושר אישי.

מה ההכשרה של מאמן כושר פרטי

בדרך כלל הכשרתו הראשונית של מאמן כושר פרטי תהיה ההסמכה של מדריך חדר הכושר, אותה הסמכה בסיסית הינה דרישת חובה על פי חוק הספורט המחייבת כי מבקש או מבקשת להדריך בחדר הכושר יעברו קורס הדרכה במוסד מוכר ויוסמכו כמדריכים לאחר שעברו בהצלחה את הבחינות הנדרשות (ניתן להכנס מכאן לאתר הממשלתי בכדי לקרוא בהרחבה אודות חוק הספורט). חלק מהמדריכים מסתפקים בתעודה זאת בעוד שחלק אחר ממשיך ללמוד ולהתפתח בקורסי המשך נוספים המרחיבים ומגדילים את ארגז הכלים וכישוריו של המאמן. מגוון הנושאים והקורסים שניתן ללמוד הוא עצום וכמובן שככל שיש יותר ידע וניסיון, כך הערך המוסף למתאמן גדל ואיכות האימון עשויה להשתפר.

כיצד מאמן כושר פרטי יכול לעזור לי

כפי שצוין קודם, מאמן כושר פרטי עשוי לסייע במספר דרכים ובמגוון רחב של נושאים הנוגעים לתחום ההתמחות שלו. כאשר עובדים בצמוד למאמן כושר פרטי ניתן לומר כי העניין המהותי ביותר הוא (או נכון יותר היא..) תוכנית האימון שתבנה על ידי המאמן ותלווה את המתאמן או המתאמנת לאורך האימונים. תוכנית אימון מהווה סוג של חליפה מותאמת אישית ותפורה במיוחד למידותיו של המתאמן ובהתאם לצרכים ולמטרה שלו. את תוכנית האימון יש לבקר בצורה עקבית בכדי לאמוד את ההתקדמות ולוודא כי המטרות שנקבעו אכן מושגות – אלו אמרנו יכולות להיות מגוונות ורבות (לקריאה נרחבת אודות סוגי מטרות נפוצות ומגוון סוגי אימון).

כמה עולה אימון עם מאמן כושר פרטי

טווח המחירים של אימון עם מאמן כושר פרטי מתחיל לרוב באזור ה- 150 שקלים ומטפס למעלה בהתאם למגוון משתנים. בקצרה אזכיר מספר נקודות המהוות פקטור בתמחור והן:

• שעות האימון במהלך היום
• אורכו של אימון
• מיקום גיאוגרפי
• מיקום פיזי כגון חדר כושר, בית, חוף ים או פארק
• אופי וסוג האימון
• כמות המשתתפים

כל אלו הן נקודות המרכיבות את מחיר האימון. לפני מספר חודשים כתבתי פוסט נחמד המפרט כמה עולה אימון כושר אישי ואותו תוכלו לקרוא בהרחבה בלחיצה על הקישור.

איך ואיפה אפשר למצוא מאמן כושר פרטי תותח

גם כאן האינטרנט עשוי להיות כלי מעולה בכדי למצוא לעצמנו המלצות על מאמנת או מאמן כושר פרטי ותותח מכיוון שהיום מספיק שנכתוב בפוסט אחד ברשת חברתית כזאת או אחרת או קבוצת וואטסאפ שאנחנו מחפשים נותן שירות בתחום מסוים – ונוצף בעשרות פניות מחברים וחברים של חברים שימליצו לנו על מאמן או מאמנת שישמחו לתת לנו שירות. גם חיפוש בגוגל עשוי להוות אופציה מעולה בכדי לבדוק עוד כמה נותני ונותנות שירות בתחום הכושר. כיום ישנם עשרות אינדקסים המאגדים מאמנים ומדריכים הקרובים לאזור המגורים שלי, כמו כן בכרטיס של אותו מאמן או מאמנת ניתן להתרשם מהניסיון ומעוד מספר אלמנטים כמו סוג ההתמחות, תמחור ועוד. כמובן שמצפה לכם כאן המון עבודה בסינון הפניות או המאמנים שתמצאו ויש לעשות זאת בצורה יסודית ושקולה.

לאיזה דברים כדאי לשים לב שמחפשים מאמן כושר פרטי

כמובן שלאחר סינון ראשוני נשארנו עם מספר מועמדות ומועמדים פוטנציאליים ועכשיו לא נותר אלא להתחיל בסינון יותר מעמיק וכאן נתמקד בנקודות חשובות בכדי למצוא את המאמן או המאמנת המתאימים לנו בדיוק. למצוא מאמן כושר פרטי ומוסמך המתאים בדיוק לנו זה לא עניין פשוט ויש מספר נקודות שעשויות לעשות עבורנו את הסינון הרבה יותר קל. את הדגשים הללו כתבתי במיוחד עבורכם בפוסט נפרד ואתם יותר ממוזמנים לקרוא אותו כאן. הכי חשוב שיהיה בהצלחה